(0)

Ngồi làm việc sai tư thế nguy hiểm như thế nào?

Khi làm việc chúng ta thường nghĩ đến một vấn đề đó là ngồi như thế nào để cảm thấy thoải mái nhất là được. Có người ngồi gác chân lên bàn, có người cúi thật sát vào màn hình máy tính, có người lại vắt chéo chân… Sau cảm giác dễ chịu nhất thời mà bạn thấy được là sự tiềm tàng của rất nhiều nguy hiểm.

Ngồi bàn làm việc sai tư thế ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt và xương khớp. Có những trường hợp phải nằm liệt giường chỉ vì chọn tư thế “quá thoải mái” nhưng không khoa học.

Ngồi làm việc sai tư thế gây hậu quả nghiêm trọng về mắt, da

Đối với da, ánh sáng máy tính có thể gây lão hóa và tạo ra những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn. Đối với thị giác, khi tiếp xúc quá lâu và quá gần với máy tính có thể khiến hoàng điểm bị thoái hóa. Thị lực sẽ nhanh chóng bị suy giảm.

Ngồi làm việc sai tư thế gây hậu quả nghiêm trọng về mắt, da
Ngồi làm việc sai tư thế gây hậu quả nghiêm trọng về mắt, da

Ngoài ra, ánh sáng xanh của máy tính còn gây ức chế quá trình cơ thể sản sinh melatonin. Do đó, hệ thần kinh dù có nhu cầu được nghỉ ngơi nhưng không thể thực hiện được. Bạn sẽ luôn cảm thấy căng thẳng và khó chịu. Làm việc không tập trung cộng thêm thị lực suy giảm sẽ khiến cho sinh hoạt thường nhật gặp rất nhiều khó khăn.

Ngồi làm việc sai tư thế có thể khiến bạn bị liệt vĩnh viễn

Không kể đến việc bạn mua bàn làm việc giá rẻ hay mua ghế văn phòng có thực sự phù hợp với mình không. Vấn đề mà chúng ta nói đến chỉ là tư thế bạn đang ngồi như thế nào? Việc ngồi quá lâu bên bàn làm việc hay để kích thước bàn quá cao so với cơ thể sẽ khiến cho bạn gặp phải hàng loạt vấn đề như: thoái hóa khớp cổ tay, chân luôn nhức mỏi vì không có điểm đặt. Với những người có thói quen hay nằm ra bàn hoặc hay cúi khi làm việc có thể bị thoái hóa đốt sống cổ hay đốt sống lưng. Nhiều nhất chính là bệnh thoát vị đĩa đệm, nghiêm trọng nhất có thể gây liệt cho cơ thể.

Ngồi quá lâu bên bàn làm việc hay để kích thước bàn quá cao so với cơ thể sẽ khiến cho bạn gặp phải hàng loạt vấn đề

Ngồi quá lâu bên bàn làm việc hay để kích thước bàn quá cao so với cơ thể sẽ khiến cho bạn gặp phải hàng loạt vấn đề

Quá trình này diễn ra rất tự nhiên. Có thể triệu chứng ban đầu chỉ là nhức mỏi đơn thuần. Nhưng nếu kéo dài trong một thời gian bạn sẽ thấy mọi hoạt động trở nên khó khăn hơn. Đó là lúc mà phần bao xơ đĩa đệm bị rách, nhân nhầy bên trong sẽ thoát ra ngoài, tạo thành một khối gọi là khối thoát vị. Lâu ngày, những vành xương sẽ xuất hiện như gai nhọn. Nếu khối thoát vị đè vào rễ thần kinh sẽ gây ra các hiện tượng như đau, tê, yếu liệt…

Nhiều trường hợp ngồi sai tư thế khiến cho thắt lưng bị đau mỏi. Lý do chính là thoát vị ở vùng thắt lưng chèn ép khiến cho thần kinh tọa bị đau đớn. Thoái vị có thể xuất hiện ở vùng cổ hoặc vùng ngực gây đau thần kinh liên sườn. Các chuyên gia về sức khỏe đã lý giải vấn đề này là do, khi bạn ngồi sai tư thế làm việc, đặc biệt lại kép dài đồng nghĩa với việc đĩa đệm chịu áp lực lớn và lâu. Chấn thương là khó tránh khỏi. Vậy thế nào mới là tư thế ngồi làm việc chuẩn cho dân văn phòng?

 Ngồi làm việc sai tư thế có thể khiến bạn bị liệt vĩnh viễn

Ngồi làm việc sai tư thế có thể khiến bạn bị liệt vĩnh viễn

Quay trở lại câu chuyện của những học sinh khi đi học, chúng ta thường nhắc trẻ phải ngồi chuẩn tư thế, vậy tại sao khi làm việc hầu hết mọi người lại quên mất điều này? Mệt mỏi căng thẳng không xuất phát từ áp lực công việc mà đôi khi từ chính tư thế mà chúng ta làm việc Khi sức khỏe bị ảnh hưởng đồng nghĩa với tình thần bị sang chấn. Công việc có thể hoàn thành tốt được không?

Chọn được những chiếc bàn tốt như bàn chân sắt nội thất 190, bàn văn phòng Hòa Phát… là một cách để bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình (bàn đạt tiêu chuẩn về kích thước, có khả năng tăng chỉnh chiều cao). Tuy nhiên, không nên quên đi những tư thế tốt nhất khi ngồi bên bàn làm việc. Chỉ như vậy chúng ta mới tránh được những hiểm họa về sức khở đang rình rập này.

Liên hệ

Đại lý nội thất 190

Địa chỉ: B7, TT3, Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
Phone number: 043 540 2270 - Fax: 043 540 2030
Email: noithatduckhang@gmail.com

NỘI THẤT 190 - Phân phối, bán lẻ, vận chuyển, lắp đặt miễn phí bởi nội thất Đức Khang

Nhà máy: Xứ Ngõ Gỗ, thôn Sinh Liên, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, Hà Nội. Tel: 043 376 6752, Fax: 043 376 6753

Chúng tôi trên Facebook

 

Nội thất 190

NỘI THẤT 190 - Phân phối, bán lẻ, vận chuyển, lắp đặt miễn phí bởi nội thất Đức Khang

Nhà máy: Xứ Ngõ Gỗ, thôn Sinh Liên, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, Hà Nội. Tel: 043 376 6752, Fax: 043 376 6753

Nhà máy 2: Km89, Quốc lộ 5 Mới, thôn Mỹ Tranh, xã Nam Sơn, huyện An Dương, Hải Phòng

Địa chỉ viết hóa đơn: Xứ Ngõ Gỗ, thôn Sinh Liên, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, Hà Nội - MST: 0104 585 642

DMCA.com Protection Status